Ácido Alfa Lipóico: Para Que Serve, Propriedades e Seus Benefícios

Ácido Alfa Lipóico: Para Que Serve, Propriedades e Seus Benefícios

1 minuto O O ácido alfa lipóico(ALA) é um composto natural envolvido no metabolismo energético. É um poderoso antioxidante e antiglicante, apresenta um papel central no metabolismo de macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas e gorduras). É abundante em carnes vermelhas, abacate, espinafre, brócolis, ervilhas, couves de bruxelas, entre outros. 🥑🥦🥬 É descrito como um agente terapêutico em várias condições: doença hepática, danos causados pelo álcool, intoxicação por metais tóxicos e cirrose biliar. O ácido alfa lipóico é uma substância que deve ser seriamente considerada Continue lendo

Melatonina Muito Além de Hormônio do Sono

Melatonina Muito Além de Hormônio do Sono

1 minuto A melatonina é um hormônio produzido e liberado pela glândula pineal. Participa na organização temporal dos ritmos biológicos, atuando como mediadora entre o ciclo claro/escuro ambiental e os processos regulatórios fisiológicos, a regulação dos ciclos de atividade-repouso e sono/vigília assim como a regulação do sistema imunológico, entre outros. Tem efeitos anti-oxidantes e anti-inflamatórios. A alternância entre dia e noite é uma flutuação ambiental previsível que os organismos usam para cronometrar suas atividades. Como os hormônios mediam as respostas individuais a ambientes em Continue lendo

Doenças Autoimunes e o Intestino

Doenças Autoimunes e o Intestino

1 minuto Alterações da microbiota intestinal influenciam a nossa tolerância imunológica, pois 80% da imunidade é formada em nosso intestino. Quando os microorganismos presentes no intestino são muito ruins, produzindo muitas toxinas e inflamação, o risco de várias doenças autoimunes aumentam por um mecanismo chamado hiperpermeabilidade intestinal ou “intestino furado” onde começam a vazar pela corrente sanguínea pedaços de antígenos que irão atacar outros órgãos desenvolvendo por exemplo: Tireoidite de Hashimoto, Esclerose Múltipla, Artrite Reumatóide, Psoríase, Vitiligo, Alopecia Areata, Lúpus, etc. Hoje as Doenças Continue lendo

Ocitocina O Hormônio Do Amor

Ocitocina O Hormônio Do Amor

1 minuto A Ocitocina é um hormônio produzido no hipotálamo, e ele desempenha um importante papel nas funções reprodutivas femininas, desde a atividade sexual até o parto e amamentação. Porém hoje se sabe que a sua atuação vai muito além disso, pois a ocitocina desempenha um papel na fisiologia a nível cerebral melhorando nosso comportamento e socialização, além de aumentar os nossos afetos amorosos, melhora do orgasmo sexual e auxilia também na estabilização do humor e comportamento. Estudos recentes mostram grandes benefícios do uso Continue lendo

Metilfolato E Seus Benefícios Para Saúde Da Mulher

Metilfolato E Seus Benefícios Para Saúde Da Mulher

1 minuto Folato é um termo geral que se refere a compostos não só estruturalmente, mas também com atividade semelhante à do ácido fólico. Para ser utilizado por nosso organismo o ácido fólico tem de ser convertido para sua forma ativa 5-MTHF (Metilfolato), através da enzima 5-MTHF redutase. Este é um processo bioquímico de vários passos que ocorre no intestino e no fígado. Na presença de disfunção intestinal ou hepática essa conversão pode não ocorrer de maneira satisfatória para atender as necessidades do organismo, Continue lendo

Ferritina Alta: Devo Me Preocupar?

Ferritina Alta: Devo Me Preocupar?

1 minuto A ferritina é uma proteína produzida pelo fígado responsável pelo armazenamento do ferro no organismo. A Ferritina alta (níveis maiores que 350ng/dl) é um sinal muito comum, principalmente em homens. É importante entender que ferritina alta não significa necessariamente que o organismo tem excesso de ferro. Na verdade, na maioria das vezes a ferritina alta significa inflamação que pode ser aguda ou crônica, ou processo de stress oxidativo. Atualmente, a causa mais comum é a Síndrome Metabólica, que ocorre em função do Continue lendo

Triptofano Substância Natural de Combate a Depressão

Triptofano Substância Natural de Combate a Depressão

1 minuto O L-Triptofano é um aminoácido essencial que juntamente com a vitamina B6 (Piridoxina) e o magnésio, se transforma no 5-hidroxitriptofano (5HTP) para então produzir a Serotonina, um neurotransmissor muito importante para nossa saúde. Apenas 2% do Triptofano da dieta é convertido em serotonina e em pacientes com o intestino inflamado pela dieta rica em Açúcar e Carboidratos essa conversão é ainda menor, além da microbiota intestinal equilibrada ser fundamental para sua formação. A serotonina tem função inibitória ou estimulação, no trato gastrointestinal Continue lendo

O Que São Prebióticos e Quais os Tipos Que Existem

O Que São Prebióticos e Quais os Tipos Que Existem

1 minuto Os alimentos prebióticos são aqueles que contam com tipos específicos de fibras alimentares – que são compostos não digeríveis por nosso corpo. Essas fibras são responsáveis por “alimentar” as bactérias saudáveis que habitam nosso trato gastrointestinal e, dessa maneira, favorecer ainda mais o funcionamento desse sistema. Benefícios dos Prebióticos para a nossa saúde: • Estimular a multiplicação e desenvolvimento dos Lactobacilos e Bifidobactérias no trato gastrointestinal; • Diminuir a atividade de bactérias tóxicas na mesma região; • Garantir a manutenção da flora Continue lendo

O Mito Das Gorduras Saturadas e Do Colesterol

O Mito Das Gorduras Saturadas e Do Colesterol

menos de 1 minuto Para aqueles que insistem em acreditar que a Gordura Saturada e o Colesterol fazem mal, o Dr. Lair Ribeiro se juntou ao Dr. Olívio Rubison e depois de muito trabalho científico preparam um Artigo Científico de 4 partes sendo essa a primeira apenas, para poder desmistificar toda a Teoria Criada na década de 1950 de que a Gordura Saturada e O Colesterol faziam mal à nossa saúde e ainda aumentava o risco cardiovascular, causando assim um prejuízo enorme é incalculável Continue lendo

Enfim Chegou o Cannabs, Um Grande Aliado Para Medicina Integrativa

Enfim Chegou o Cannabs, Um Grande Aliado Para Medicina Integrativa

1 minuto Enfim chegou o Cannabs, um grande aliado hoje na medicina integrativa. Para quem não conhece o Cannabs é o extrato de CBD da Cannabis Sativa (maconha) legalmente aprovado pelo FDA e já liberado na Anvisa para uso na medicina em diversas doenças como Alzheimer, Parkinson, Depressão, TDAH, Ansiedade, Autismo, Dores crônicas e até mesmo na Diabetes, Obesidade e Câncer. Todos nós possuímos um sistema chamado endocanabinóide onde o CBD possui receptores atuando no nosso NEI system (Sistema Nervoso Central, Endócrino e Imune) Continue lendo