3 minutos As vitaminas são micronutrientes fundamentais para o funcionamento do organismo que devem ser adquiridos por meio da alimentação. A vitamina A pode ser encontrada tanto em alimentos de origem animal, como leite, fígado e gema de ovo, quanto em alimentos de origem vegetal, tais como vegetais folhosos, amarelos e frutas de coloração que variam do alaranjado ao amarelo. E Essa vitamina atua principalmente na visão, mas também possui um importante papel no funcionamento do sistema imunológico, na manutenção da saúde das mucosas, Continue lendo→

1 minuto A PREGNENOLONA é um dos principais hormônios do corpo humano, a “mãe” de todos os hormônios andrógenos pois é através dela que se forma em nosso corpo o DHEA, Testosterona, Estradiol, etc. Recentes pesquisas da Universidade de Harvard, demonstraram que a pregnenolona tem maior pico de secreção (17,5mg/dia) ao redor dos 20 anos de idade e a partir dos 30 anos, sua secreção declina vertiginosamente, ao redor dos 60 anos de idade sua secreção diminui 7 vezes (2,5mg/dia). Em qualquer idade, sua Continue lendo→

1 minuto Temos em nossa constituição corporal 20 aminoácidos, que são produzidos diariamente e destes, 8 são essenciais, pois não os fabricamos e precisamos ingerir diariamente (Valina, Leucina, Triptofano, Isoleucina, Metionina, Fenilalanina, Treonina e Lisina). São utilizados na formação de proteínas, as quais constituem os nossos músculos, tendões, cartilagens, tecido conjuntivo, cabelos e unhas, além de alguns hormônios e neurotransmissores. Assim, eles ligam-se entre si para formar as proteínas, sendo portanto a “matéria prima” desses macronutrientes. Um aminoácido essencial é aquele que o organismo Continue lendo→

1 minuto As Doenças Cardiovasculares são hoje consideradas a principal causa de morte no mundo. No Brasil, 300mil pessoas sofrem infarto todos os anos. E porque essa realidade não é mudada?! O mito do colesterol é um dos principais fatores mal compreendidos pelos pacientes e médicos. Por muitos anos o colesterol foi tido como o grande vilão e tratado erroneamente, sendo as gorduras boas como a gordura de porco e o óleo de coco também condenadas equivocadamente e substituídas pela gordura vegetal trans (soja, Continue lendo→

1 minuto A Psoríase é uma Doença de pele comum, crônica mas não é contagiosa. É cíclica, pode surgir e desaparecer periodicamente. Sua causa é em grande parte auto imune, e os fatores relacionados ao surgimento e a piora são: 1. Inflamação subclínica principalmente desencadeada pela alimentação inflamatória (açúcar, industrializados,leite e glúten) na qual alteram a flora intestinal e geram gatilhos no sistema imune. 2. Interações com o meio ambiente (Intoxicações); 3. Estilo de vida com Stress e sobrecarga de trabalho; 4. Insônia e Continue lendo→