Dra. Gabriel Campos

1 minuto O selênio é um mineral essencial e de fundamental importância para a saúde humana. Como constituinte das selenoproteínas, tem papéis estruturais e enzimáticos, sendo um potente antioxidante e catalisador para a produção do hormônio ativo da tireoide (T3). O selênio também é necessário para o funcionamento adequado do sistema imunológico, pele, cabelos e unhas. É necessário para a motilidade dos espermatozóides e pode reduzir o risco de aborto espontâneo nas mulheres. Os achados têm sido ambíguos em ligar o selênio ao risco Continue lendo→

2 minutos Assim como ocorre com outros alimentos, é preciso saber consumir o bacon, e a sua qualidade e produção vão ser os grandes diferenciais em sua escolha. Apesar de ser uma carne defumada, os ingredientes usados para o processamento depende do fabricante, por isso, opte por bacon de origem caipira ou orgânica, na qual não estará com conservantes, toxinas e principalmente excesso de sódio. Ele é rico em gorduras saudáveis, possui cerca de 50% de gordura monoinsaturada e parte dela é composto de Continue lendo→

1 minuto Um recente estudo promovido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) teve grande repercução ao demonstrar que quase metade da população brasileira é sedentária. De acordo com informações coletadas ao longo de 15 anos, 47% das pessoas em idade adulta no Brasil não pratica atividades físicas suficientemente, ou seja, não cumpre a recomendação padrão da OMS, de praticar ao menos duas horas e meia de esforço moderado por semana ou 75 minutos de atividade intensa. Os dados são assustadores e impressionantes: tanto entre Continue lendo→

1 minuto Você é uma pessoa que ultimamente anda muito cansada(o)? Sabia que isso pode ser falta de magnésio em seu corpo?! O magnésio é um mineral presente em todas as células do nosso corpo, por ser uma molécula essencial a vida e principalmente para a formação de ATP (energia) dentro das nossas mitocôndrias! Responsável por mais de 300 funções incluindo: + Ativação do sistema imune; + Fortalecimento ósseo prevenindo osteoporose; + Trocas iônicas intracelulares, mantendo o equilíbrio dos eletrólitos; + Essencial para a Continue lendo→

1 minuto A Betaína também denominada trimetilglicina (TMG) é constituída por uma molécula do aminoácido glicina ligada a 3 grupamentos metila, que atuam na conversão da homocisteína, produto do metabolismo celular, em metionina. ⠀⠀ A betaína ajuda a regular e reduzir os níveis de homocisteína, um marcador no sangue que quando elevado está relacionado ao risco de Doenças como: Cardiovasculares, Neurodegenerativas, Auto-imunes e Câncer. Se estiver em demasia em nosso corpo, as consequências podem levar a ataques cardíacos, tromboses por coágulos sanguíneos ou acidentes Continue lendo→