Longevidade Saudável

Same: um super nutriente para o cérebro.

Same: um super nutriente para o cérebro.

menos de 1 minuto SAMe é um agente natural no corpo humano produzido principalmente pelo fígado. Contudo, ele também é fabricado na forma de suplemento, atuando como vitamina para melhora do humor e ansiedade, articulações e fígado, de maneira natural, segura e eficaz. A s-adenosil-metionina é indicada no tratamento da depressão, osteoartrite, intoxicações da vesícula biliar e doenças hepáticas, suplementação multifuncional na qualidade de vida melhorando a disposição e saúde física e mental do indivíduo. Tem uma ação muito importante no ciclo do metil Continue lendo

Por que faço dieta, atividade física e não emagreço?

Por que faço dieta, atividade física e não emagreço?

2 minutos A grande maioria da população ainda tem a ideia de que existe uma dieta nova que irá emagrecer ou uma atividade física que está na moda e irá perder peso, ou um medicamento/tratamento novo que será a solução de todos os seus problemas! Não existe pílula mágica…isso tudo é ilusão… Cada um de nós possui uma individualidade seja ela referente aos alimentos, exercícios, metabolismo, emocional, estilo de vida que levamos e não existe uma dieta ideal para todos com o mesmo resultado Continue lendo

Quinoa: Um Super Alimento

Quinoa: Um Super Alimento

1 minuto A Quinoa é considerada um pseudocereal, possui qualidade nutricional superior aos demais cereais e tem sido apontada pela Organização Mundial de Saúde como o maior alimento de origem vegetal para consumo humano. É proveniente da Cordilheira dos Andes, e seus produtores são Argentina, Colômbia, Estados Unidos, Peru, Venezuela e Bolívia. Apresenta a seguinte composição nutricional: – Energia: é o cereal de maior valor energético, em torno de 430 calorias por 100 gramas – Carboidrato: Em torno de 58% da quinoa é formada Continue lendo

Triptofano Substância Natural de Combate a Depressão

Triptofano Substância Natural de Combate a Depressão

1 minuto O L-Triptofano é um aminoácido essencial que juntamente com a vitamina B6 (Piridoxina) e o magnésio, se transforma no 5-hidroxitriptofano (5HTP) para então produzir a Serotonina, um neurotransmissor muito importante para nossa saúde. Apenas 2% do Triptofano da dieta é convertido em serotonina e em pacientes com o intestino inflamado pela dieta rica em Açúcar e Carboidratos essa conversão é ainda menor, além da microbiota intestinal equilibrada ser fundamental para sua formação. A serotonina tem função inibitória ou estimulação, no trato gastrointestinal Continue lendo

O Que São Prebióticos e Quais os Tipos Que Existem

O Que São Prebióticos e Quais os Tipos Que Existem

1 minuto Os alimentos prebióticos são aqueles que contam com tipos específicos de fibras alimentares – que são compostos não digeríveis por nosso corpo. Essas fibras são responsáveis por “alimentar” as bactérias saudáveis que habitam nosso trato gastrointestinal e, dessa maneira, favorecer ainda mais o funcionamento desse sistema. Benefícios dos Prebióticos para a nossa saúde: • Estimular a multiplicação e desenvolvimento dos Lactobacilos e Bifidobactérias no trato gastrointestinal; • Diminuir a atividade de bactérias tóxicas na mesma região; • Garantir a manutenção da flora Continue lendo

O Mito Das Gorduras Saturadas e Do Colesterol

O Mito Das Gorduras Saturadas e Do Colesterol

menos de 1 minuto Para aqueles que insistem em acreditar que a Gordura Saturada e o Colesterol fazem mal, o Dr. Lair Ribeiro se juntou ao Dr. Olívio Rubison e depois de muito trabalho científico preparam um Artigo Científico de 4 partes sendo essa a primeira apenas, para poder desmistificar toda a Teoria Criada na década de 1950 de que a Gordura Saturada e O Colesterol faziam mal à nossa saúde e ainda aumentava o risco cardiovascular, causando assim um prejuízo enorme é incalculável Continue lendo

Enfim Chegou o Cannabs, Um Grande Aliado Para Medicina Integrativa

Enfim Chegou o Cannabs, Um Grande Aliado Para Medicina Integrativa

1 minuto Enfim chegou o Cannabs, um grande aliado hoje na medicina integrativa. Para quem não conhece o Cannabs é o extrato de CBD da Cannabis Sativa (maconha) legalmente aprovado pelo FDA e já liberado na Anvisa para uso na medicina em diversas doenças como Alzheimer, Parkinson, Depressão, TDAH, Ansiedade, Autismo, Dores crônicas e até mesmo na Diabetes, Obesidade e Câncer. Todos nós possuímos um sistema chamado endocanabinóide onde o CBD possui receptores atuando no nosso NEI system (Sistema Nervoso Central, Endócrino e Imune) Continue lendo

Jejum Intermitente: O Que é e Seus Benefícios

Jejum Intermitente: O Que é e Seus Benefícios

1 minuto Jejum Intermitente é o nome dado ao estilo de alimentação que alterna períodos de jejum com períodos de alimentação. Não se trata de quais alimentos você deve comer (ao contrário das dietas), mas sim de quando você deve comer. Para se considerar jejum deve-se ficar no mínimo 12 horas sem alimentar, podendo esse tempo ser prolongado com a adaptação e nesse período apenas ingerindo líquidos como água, café e chás sem açúcar! Mais importante ainda é o que se come antes do Continue lendo

Glicação: O Que é e Como Ela Acelera o Envelhecimento

Glicação: O Que é e Como Ela Acelera o Envelhecimento

1 minuto Os AGEs(Advenced Glycation End-Products), que traduzido representa Produtos Finais de Glicação Avançada são compostos tóxicos formados pela ausência de reação enzimática. São acumulativos, decorrentes de ingestão desequilibrada de açucares de forma contínua. Promovem estresse oxidativo, potencializando a ação dos radicais livres, comprometendo estruturas orgânicas, causando afrouxamento do citoesqueleto, que são estruturas que sustentam a estrutura celular, acelerando o aspecto de flacidez da pele, interpretado como envelhecimento. O médico e químico francês Louis Maillard em 1912 realizou estudos que realmente comprovaram reações químicas Continue lendo

Kombucha: O que é, e Seus Benefícios

Kombucha: O que é, e Seus Benefícios

1 minuto A (ou o) Kombucha (pronúncia: “kombutcha”), ainda, Kombuchá, é uma bebida probiótica obtida a partir da fermentação do chá (Camellia Sinensis) ou infusões ricas em cafeína (pelo método não tradicional). Para a fermentação, prepara-se o chá preto ou verde, mas pode ser qualquer infusão, desde que seja doce e que este não seja antibiótico natural. Depois de pronto e resfriado, inocula-se a solução com um líquido acidificante ou vinagre proveniente de fermentações anteriores e a zoogleia. Tudo isto é deixado em repouso Continue lendo