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Já falamos de longevidade saudável por aqui, mas eu sempre gosto de reforçar este conceito que vem ganhando cada vez mais protagonismo na vida dos meus pacientes. Pois aqui, nosso objetivo é evitar que as doenças cheguem, transformando assim a sua experiência com a medicina personalizada e preventiva.
Longevidade saudável significa envelhecer com saúde, qualidade de vida, e com independência física e mental.
Não basta apenas ter uma expectativa de viver muitos anos, é necessário que seja vivido com qualidade de vida e performance!
Por isso, gostaria de citar alguns fatores que podem te ajudar a envelhecer com mais saúde e disposição:
Comece o dia separando um tempo para você, seu dia será mais produtivo e você enxergará tudo na sua vida de forma diferente.
Alimentação adequada de forma equilibrada e saudável com acompanhamento médico nutricional para favorecer a saúde e longevidade;
Cuide dos seus sentimentos, cuide da sua saúde emocional e estresse; A sua mente controla seu corpo com um poder incrível!
Atividade física em qualquer época da vida é fundamental; Nunca é tarde para dar os primeiros passos!
Suplementação correta de vitaminas e nutrientes com acompanhamento médico.
Faça higiene do seu sono religiosamente. Assim terá sua saúde renovada sempre!
Bons hábitos, transformam a nossa vida. Quais os hábitos que você deseja mudar?!
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